Vòng 1 từ 70cm tăng thành 90cm chỉ trong vài ngày nhờ dành vài phút để làm điều này, con gái muốn đẹp mà không phải phẫu thật thẩm mỹ thì áp dụng ngay

Fashion - Theo blogtamsu.vn

Đây chính là cách giúp "núi đôi" tăng nhanh hơn cả đi nâng ngực, phe kẹp nơ nhất định phải xem để cải thiện vóc dáng nhé!

Vòng 1 chính là “vũ khí” bí mật giúp chị em quyến rũ, gợi cảm hơn. Song, cũng có khi ít cô nàng sinh ra đã có vòng ngực “khiêm tốn” vậy hãy tham khảo 2 cách dưới đây để có thể hỗ trợ tăng size từ trong ra ngoài, rất an toàn và hiệu quả.

Cách 1: Bổ sung thực phẩm

1. Đậu tương

Các món ăn được làm từ đậu tương như sữa đậu nành, đậu hũ là “thực phẩm vàng” mà bạn nên bổ sung và thực đơn hàng ngày. Trong thành phần của thực phẩm này chứa hàm lượng estrogen và protein lại ít chất béo. Sử dụng nhiều thực phẩm làm từ đậu tương sẽ giúp vòng 1 tăng size nhanh chóng mà lại tốt cho sức khỏe, giảm thiểu lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

tang vong 1

2. Trứng gà hấp sữa đặc và mật ong

Lấy 1 quả trứng gà đập cho vào bát, thêm 1 thìa cafe sữa đặc và 1 thìa cafe mật ong, trộn đều các nguyên liệu này thành hỗn hợp đồng nhất rồi cho vào nồi để hấp cách thủy. Ăn món trứng hấp sữa đặc và mật ong vào buổi sáng sẽ giúp cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả.

tang vong 1-blogtamsu

3. Chân giò hầm hạt dẻ

Món ăn này được xem là “siêu thực phẩm” dành riêng cho các cô nàng ngực lép. Trong thành phần của chân giò chứa chất béo, systine, myoglobin… cung cấp collagen dồi dào để săn chắc vòng 1 và tăng kích cỡ. Không chỉ có lợi cho “cặp tuyết lê”, chân giò còn có tác dụng bổ huyết, giảm suy nhược thần kinh.

tang vong 2-blogtamsu

4. Chân gà hầm đu đủ xanh

Nếu như chân gà chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và chất béo có lợi thì đu đủ xanh lại sở hữu protein, lexithin có khả năng kích thích sản sinh nội tiết tố nữ estrogen. Nhờ đó mà khi kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ mang đến thần dược giúp “nâng ngực” nhanh hơn cả “dao kéo”.

tang vong 3-blogtamsu

5. Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, cá, rong biển… đều chứa hàm lượng mangan cao. Khi bổ sung nguồn thực phẩm này sẽ giúp tăng hormone sinh dục, thúc đẩy phát triển mô ngực.

tang vong 4-blogtamsu

Xem thêm: Người suýt mất ngực, kẻ ung thư vì dùng silicone nâng vòng 1 rởm, cô gái ôm hận vì cơ thể đau nhức phải đi bệnh viện để lấy ra

Cách 2: Bài tập tăng kích thước vòng ngực

Động tác 1: Chống đẩy thân trên

- Đầu tiên thực hiện tư thế chuẩn bị, quỳ gối, chống hai tay xuống sàn, mắt nhìn theo tay

- Tiếp đến từ từ hạ hai tay xuống đồng thời hít vào. Khi nâng người lên thì thở ra.

- Trong quá trình thực hiện lưng và cô phải thẳng. Áp dụng động tác này 12 lần.

bai tap tang vong 1-blogtamsu

Động tác 2: Trườn người

- Giữ nguyên tư thế chuẩn bị như ở động tác 1.

- Hạ hai tay xuống, trườn người về phía trước, hơi hạ gối. Tiếp đến đẩy người ra phía sau sao cho hai tay thẳng, bụng áp sát đùi, ngực chạm tới 2 đầu gối.

- Khi thực hiện hãy chú ý lưng thẳng, cố gắng đẩy hết sức ra phía sau để vùng ngực được tác động mạnh.

bai tap tang vong 1-blogtamsu1

Động tác 3: Tập với bình nước

- Nằm trên thảm, hai tay đặt nằm ngang áp vào sàn. Cầm hai bình nước nhỏ, hai chân co lên thoải mái.

- Nâng hai tay thẳng lên sao cho chạm nhau rồi hít vào, khi hạ tay về tư thế chuẩn thì thở ra.

- Chú ý luôn giữ tay thẳng.

bai tap tang vong 1-blogtamsu2

Động tác 4: Chống đẩy toàn thân

- Hai tay chống mặt thảm, nâng người lên, chạm đầu mũi chân lên thảm.

- Hạ mông thấp theo thân người rồi từ từ hạ hai tay xuống đồng thời hít vào. Sau đó nâng hai tay lên, tiếp tục nâng phần mông lên cao và thở ra.

- Chú ý luôn giữ lưng và chân thẳng, thực hiện động tác 15 lần.

bai tap tang vong 1-blogtamsu3

Xem thêm: Dù có ngứa tay đến mấy cũng đừng dại mà sở – nặn – bóp 5 loại mụn này kẻo có ngày đột tử cũng không biết, số 3 không ai ngờ đến

Thanh khê

Tin mới trong ngày

Video