Mẹ bầu nghén BƯỞI suốt thai kì, chồng chiều cho ăn thoải mái, vỡ òa khi con sinh ra TRẮNG HỒNG, lại còn có 2 má lúm sâu hoắm

Sức khỏe - Giới tính - Theo blogtamsu.vn

Mẹ bầu hãy tích cực ăn bưởi bởi lợi ích nó mang lại vô cùng nhiều.

Bưởi là một loại quả vô cùng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là bà bầu. Thời điểm tốt nhất trong ngày để ăn bưởi chính là buổi sáng sau khi ăn sáng khoảng 1 giờ. Đây là lúc bà bầu có thể ăn bao nhiêu bưởi tùy thích. Lượng vitamin trong bưởi được ăn vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc dài. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể ăn vào buổi trưa, chiều hoặc tối.

Cung cấp canxi cho hai mẹ con hệ xương chắc khỏe

Một múi bưởi sẽ cung cấp 2% lượng canxi mẹ bầu cần nạp vào mỗi ngày. Khi kết hợp với các nguồn dinh dưỡng khác còn giúp chống lại bệnh loãng xương cho mẹ và giúp hình thành xương cho bé.

bau2-blogtamsuvn

Một múi bưởi sẽ cung cấp 2% lượng canxi mẹ bầu cần nạp vào mỗi ngày.

Xem thêm: 10 loại cây quen thuộc vô cùng nhưng nhỡ nuốt dù chỉ một milimet cũng chết bất đắc kỳ tử, #4 trẻ con nhà ai cũng chơi mới hoảng

Hạ huyết áp và ngăn ngừa tiền sản giật

Hai biến chứng thai kỳ này có thể dẫn đến sinh non, thậm chí là gây tử vong cho cả sản phụ và thai nhi. Bưởi chứa cả kali và lycopene, mang trong mình hai nhiệm vụ: không chỉ giúp hạ huyết áp mà còn ngăn ngừa các vấn đề về huyết áp khác liên quan đến việc mang thai.

Giúp mẹ giảm lượng cholesterol trong máu

Vốn chứa nhiều chất xơ và pectin, bưởi được coi là một loại thuốc giãn mạch tự nhiên rất hiệu quả giúp mẹ bầu giảm lượng cholesterol, ngăn ngừa bệnh mỡ trong máu cao.

Giảm nguy cơ thiếu máu

Bưởi chứa rất nhiều vitamin B có tác dụng tốt làm giảm nguy cơ thiếu máu.

Phòng ngừa bệnh hen suyễn

bau1-blogtamsuvn

Vitamin C dồi dào trong bưởi giúp làm giảm nguy cơ bệnh hen suyễn phát triển.

Làm giảm triệu chứng sưng và tích nước

Sưng và tích nước ở chân và bàn chân là một hiện tượng rất thường gặp trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong ba tháng cuối. Vì bưởi chứa cả bioflavonoid và vitamin C giúp loại trừ khả năng giữ nước và sưng tấy.

Phòng tránh tiểu đường cho mẹ bầu

Chế độ ăn nhiều bưởi sẽ giúp mẹ hạn chế tinh bột và đường trong cơ thể, từ đó giúp giảm chứng tiểu đường thai kỳ rất hiệu quả.

Hạn chế mất nước và táo bón

Bưởi là loại quả mọng nước và chứa đầy đủ các chất điện giải giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng cơ thể bị mất nước và táo bón.

Phòng tránh cảm cúm

Bưởi rất giàu vitamin C giúp phòng chống cảm cúm hiệu quả. Tuy nhiên, loại quả này có thể làm thay đổi hiệu quả của một số thuốc nên nếu mẹ bầu đang phải điều trị một chứng bệnh gì đó thì tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc đưa bưởi vào thực đơn hàng ngày của mình.

Xem thêm: Tuyệt đối KHÔNG trồng 5 loại cây này trước cửa nhà, thấy thì CHẶT NGAY để tránh tai ương

Tiểu Long/Theo Thethaoxahoi.vn

Tin mới trong ngày

Video