Ai chê 'lười' cũng mặc kệ, 5 việc nhà 'cỏn con' nhưng tàn phá tận xương tủy của MẸ SAU SINH, các chị dứt khoát không được động tay

Sức khỏe - Giới tính - Theo blogtamsu.vn

Phụ nữ sau sinh tuyệt đối không được làm những công việc nhà này, coi chừng tự hủy hoại cả cơ thể mình mà vẫn không hề hay biết.

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra phụ nữ sau sinh dù đẻ thường hay đẻ mổ cũng cần tối thiểu 1 tháng để cơ thể hồi phục trở lại. Đây là giai đoạn “nhạy cảm” nhất cho sức khỏe của chị em, những ai chủ quan không kiêng khem sẽ nhận thấy hậu quả vô cùng nguy hiểm. Có người phải cắt tử cung, có người đau nhức xương khớp không thể đi nổi, một số người thì bị tiểu són cả ngày, …

 Theo lời khuyên của bác sĩ, trong vòng 1 tháng sau sinh chị em chỉ nên xoay quanh những công việc đơn giản như ăn uống, vệ sinh cá nhân và nghỉ ngơi. Đôi khi, các mẹ cảm thấy “khỏe khoắn” trong người nên muốn xông pha làm việc nhà hoặc ngại mẹ chồng mà không dám ngồi nghỉ ngơi. Tóm lại, vì bất cứ nguyên do gì đi nữa thì phụ nữ sau sinh nên kiêng khem những việc nhà sau, nhiều chị em đang tự phá hoại sức khỏe của mình mà không hề hay biết.

Giặt quần áo

phu-nu-sau-sinh-1

Việc giặt quần áo dễ khiến chị em sau sinh bị sa sinh dục.

Các mẹ sau sinh thường muốn tự giặt quần áo cho mình và đặc biệt là quần áo của con. Tuy nhiên, việc giặt quần áo sẽ phải ngồi cúi người rất lâu, ngược lại ngồi xổm thì càng tệ hại hơn. Tư thế này không chỉ tạo áp lực lớn lên xương sống, khiến mẹ dễ đau lưng kinh niên. Thậm chí, nó còn tạo áp lực xuống vùng bụng dưới và sàn chậu, làm cho nội tạng bị sa xuống (sa sinh dục) do lúc này các dây chằng của chị em sau sinh đang bị giãn ra quá mức. Việc sa sinh dục ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và thẩm mỹ của phái đẹp, điều này cực khó để khắc phục nên tốt nhất là chị em hãy chủ động phòng tránh nhé!

Xem thêm: Con trai phải khâu chục mũi trên mặt chỉ vì cho thứ này lên ngăn đá, 90% mẹ Việt vẫn còn phạm sai lầm NGHIÊM TRỌNG ấy

Đi chợ

Việc đi chợ tưởng chừng như nhẹ nhàng và đơn giản đối với phụ nữ sau sinh nhưng nó lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ đáng sợ. Ngay quan niệm thời xưa và nghiên cứu khoa học thời nay đều khuyên các mẹ mới sinh xong không nên ra gió, đến chỗ đông người và nói quá nhiều. Dù là đi lại bằng xe máy hay đi bộ cũng đều khiến cho chị em mệt mỏi, đau nhức khắp người. Ai không che chắn cẩn thận còn có thể bị cảm lạnh, ngất xỉu vô cùng nguy hiểm bởi sức khỏe của phụ nữ sau sinh thường rất yếu.

Đứng nấu cơm

phu-nu-sau-sinh-2

Chị em sau sinh không nên đứng liên tục quá 30 phút nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sau khi sinh, nhất là trong tháng đầu tiên, sức khỏe và cơ quan nhạy cảm của người mẹ chưa thể hồi phục lại. Vậy nên, nếu đứng quá lâu sẽ khiến toàn thân tê mỏi, làm tăng nguy cơ đau nhức xương khớp lưng, vai và gáy. Trong trường hợp thường xuyên phải đứng lâu, mẹ sẽ rất khó phục hồi, lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi căng thẳng. Do vậy, đừng ngại, hãy cố gắng nhờ sự giúp đỡ của người thân để được nghỉ ngơi đầy đủ, không đứng liên tục quá 30 phút các mẹ nhé!

Quét nhà, hút bụi

Muốn quét nhà hay hút bụi thì các mẹ bắt buộc phải khom lưng. Đây là một trong những tư thế cấm kỵ đối với người có thể trạng yếu như phụ nữ sau sinh và kể cả những người có tiền sử đau lưng, đau cột sống.

Vấn đề là trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, có vô số việc bắt buộc mẹ phải khom lưng như thay tã cho con, cúi xuống nhặt đồ, bế em bé, tắm cho con,…Cách tốt nhất là mẹ hãy luôn ý thức về việc này để cố gắng giữ lưng thẳng và hạ hông từ từ xuống thay vì cúi người.

phu-nu-sau-sinh-4

Chị em sau sinh nên nhờ người thân làm hộ những công việc nặng nhọc để dành phút nghỉ ngơi cho mình.

Cọ rửa nhà tắm

 Nhiều mẹ sau sinh thường chủ quan là “mình rất khỏe” nên đã vội vã làm việc nhà. Tuy nhiên, ít người biết rằng việc này khiến các mẹ phải tiếp xúc nhiều với nước lạnh và cả những hóa chất độc hại. Thực ra các loại hóa chất như nước rửa chén, xịt phòng, sơn tường, nước tẩy rửa đều không tốt cho mẹ bầu và mẹ sau sinh. Đặc biệt, nước tẩy rửa bồn cầu là nguy hiểm nhất! Nếu hít phải hoặc tiếp xúc da với các loại hóa chất này, các chị sẽ bị buồn nôn, chóng mặt, thậm chí là nhiễm độc.

phu-nu-sau-sinh-3

Việc cọ rửa nhà vệ sinh, bồn tắm gây hại cho phụ nữ sau sinh.

Ngoài ra, các mẹ cũng phải lưu ý luôn đi một đôi tất mỏng để tránh chạm chân trực tiếp xuống sàn nhà lạnh. Lí do là vì cơ thể lúc này đang yếu, lỗ chân lông đang giãn nở nhiều nên khi bị lạnh dễ co lại đột ngột và dẫn đến bị cảm. Mặt khác, lòng bàn chân có rất nhiều dây thần kinh và có mối liên hệ mật thiết tới lục phủ ngũ tạng, cũng như ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Do vậy, các mẹ cần giữ ấm thường xuyên chứ tuyệt đối đừng để lạnh.

Xem thêm: Cận cảnh quả bưởi ‘bàn tay phật’ có giá 700.000 khiến dân tình phát sốt, rốt cuộc bí ẩn bên trong là gì?

Nguồn: T.H

NM/Theo Thethaovaxahoi.vn

Tin mới trong ngày

Video